طق...معاً نتغلب على القلق

 نحن طق(تَعَلَم، تَدَرب، و طبِق)، عيادة عربية إلكترونية متخصّصة في علاج اضطرابات القلق والعلاج السلوكي المعرفي.
نقدّم جلسات علاج نفسي فردية وجماعية عبر الإنترنت بإشراف مختصّين ذوي خبرة عالية جداََ في علاج الهلع و الوساس و الرهاب الاجتماعي و الثقة بالنفس ، لمساعدتك على استعادة  الصحة النفسية التي تستحقها و الهدوء في حياتك

و قد أنشأنا تطبيق Dr. Panic كأول تطبيق عربي في العالم يعتمد على الذكاء الاصطناعي لمساعدة الأشخاص على فهم القلق والتغلّب عليه بخطوات عملية وواضحة.
يقدّم محتوى علاجيًا احترافيًا وتمارين يومية  بأسلوب مبسّط وسهل التطبيق، ويصل إلى جميع الدول العربية  بجودة عالية وسعر في متناول الجميع.ويقع المقرّ الرئيسي للتطبيق في London  المملكة المتحدة

طق...معاً نتغلب على القلق

نحن طق , عيادة نفسية عربية إلكترونية مقرها برشلونة ـ اسبانيا ، رائدة في مجال التحليل والعلاج النفسي، متخصصة في علاج اضطرابات القلق و الهلع بانوعه و ادارة التوتر وأيضاً المساعدة بالاقلاع عن التدخين و الادمانات، وكذلك الارشاد التربوي و السلوكي للأطفال.

إضطراب القلق

العلاج المعرفي السلوكي المجرب

طق: تَعَلَم، تَدَرب، و طبِق

نهدف لتقديم علاج وحلول فعالة لكل شخص عن طريق التشخيص الصحيح و تحديد مستوى القلق ومن ثم تقديم العلاج السلوكي المعرفي المناسب لكل حالة لتجاوز الاضطرابات وأيضاً نشر الثقافة النفسية وتصحيح المعتقدات الخاطئة عن الاضطرابات و المشاكل النفسية.

مهمتنا تقديم استشارات نفسية سريعة و مرنة عن طريق المكالمات عبر الانترنت لضمان جودة حياة عالية و مستدامة و حرة دون قلق.

أحمد خالد الشنطي – مؤسس طَقَ

تَعَلَم، تَدَرب، و طبِق

 وابدأ التغيير ✨
في طق و Dr Panic نؤمن أن العلاج ليس مجرّد حوار، بل رحلة من الفهم والممارسة والتقدّم.
نبدأ معك بخطة علاجية واضحة، وجلسات تفاعلية، وتمارين عملية مدعومة بخبرات علمية وعملية تساعدك على مواجهة القلق بثقة وهدوء.
هدفنا أن تعيش حياة أكثر توازنًا وراحة نفسية، خطوة بخطو

أحمد خالد الشنطي – مؤسس طَقَ و تطبيق Dr. Panic

إستشارات تضمن خصوصيتك

في طق , نحن نقدم لك إستشارات نفسية على مدار اليوم.
نقوم بمساعدتك لحل أسئلتك بشكل سريع و يضمن خصوصيتك.

شهادات المُتعافين

بدأت في التعافي تدريجياً وكانت الجلسات رائعه.

قد عانيت من القلق كثيرا وعندما فهمت ما هو القلق ولماذا يحدث بدأت في التعافي تدريجياً وكانت الجلسات رائعه.

منير - برشلونه

الخفقان تلاشى 100%

كنت اخاف كثير من خفقات القلب وعندما علمت ان قلبي جيد وكان بسبب القلق, الخفقان تلاشى 100%

بيسان - برشلونه

إرتحت كثير وشوي شوي مع الدكتور كثير تحسنت

الحمد لله إضطراب القلق مش مرض ولما عرفت هيك إرتحت كثير وشوي شوي مع الدكتور كثير تحسنت, شكراً

مروان - برشلونه

والآن لا أشعر بأي خوف إطلاقاً

كُنت مُصاب بنوبات الهلع وقد تدربت على مواجهة الخوف والآن لا أشعر بأي خوف إطلاقاً.

نضال - برشلونه

لم يكن سهلاً التعامل مع الخوف

لم يكن سهلاً التعامل مع الخوف من الخروج من المنزل لكن بالتدريج الان انا اكتب هذا التعليق من كافتيريا…😊

يارا - برشلونه

واموري هلا كثير ممتازه

كنت أحس بشعور غريب كأني مفصوله عن الواقع وهذا الشعور كان يخوفني كثير وطلع نتيجه القلق الحاد واموري هلا كثير ممتازه

سلام - برشلونه

والحمد لله انا أفضل بكثير

ذهبت إلى الأطباء كثيراً وعملت تحاليل وكان جواب الدكاتره دائماً ان ليس فيك شيئاً حتى تعرفت على طق وبدأت بجلسات وتبين انني مُصاب في إضطراب القلق العام والحمد لله انا أفضل بكثير

يوسف - برشلونه

أشعر بحريه مطلقه

بالنسبه إلي إضطراب القلق غير حياتي في الأول كنت اشعر كأني عايش في جحيم والآن شكراً لإضطراب القلق أشعر بحريه مطلقه.

عمّار - برشلونه

الآن إنتهت سيطرة القلق

كان القلق يسيطر على حياتي و يمنعني من إنجاز اي شيء في حياتي…أما الآن إنتهت سيطرة القلق على حياتي.

مالك - برشلونه

لديك سؤال؟ ...تواصل معنا

في طق سنكون سعداء بالإستماع منك و التواصل معك في اسرع وقت لمساعدتك.

إضطراب القلق هو حالة نفسية تتسم بالقلق والتوتر المفرط، والذي قد يكون مستمرًا لفترات طويلة دون سبب واضح. يمكن أن يكون هذا القلق متعلقًا بمجموعة متنوعة من الأمور، مثل العمل، أو العلاقات الاجتماعية، أو الصحة.
يوجد العديد من أنواع اضطرابات القلق، من بينها:

  • اضطراب القلق العام (Generalized Anxiety Disorder – GAD): حيث يعاني الشخص من قلق مفرط بشكل عام حيال مجموعة متنوعة من الأمور دون سبب واضح.
  • اضطراب الهلع (Panic Disorder): يتسبب في نوبات مفاجئة ومكثفة من القلق، وقد تترافق هذه النوبات بأعراض جسدية مثل ضيق التنفس وتسارع دقات القلب.
  • اضطراب القلق الاجتماعي (Social Anxiety Disorder): يتميز بالقلق الشديد في المواقف الاجتماعية والخوف من التعرض للانتقاد أو الرفض.
  • اضطراب القلق الناجم عن الصدمة (Post-Traumatic Stress Disorder – PTSD): ينشأ بعد تجربة صدمة أو حادث مؤلم، ويمكن أن يتسبب في فقدان النوم والتفكير المتكرر في الحدث الصادم.
  • اضطراب الهوس الوسواسي (Obsessive-Compulsive Disorder – OCD): يتميز بأفكار مؤرقة (أوهام) وسلوكيات تكرارية (وسواس) يقوم بها الشخص لتخفيف التوتر.
  • إدارة إضطراب القلق قد تشمل العلاجات النفسية مثل العلاج السلوكي الإدراكي (CBT)، والعلاج الدوائي، وتقنيات الاسترخاء والتأمل. يُنصح بالتحدث مع محترف الصحة النفسية لتقييم الحالة وتوجيه العلاج